Préparateur mental des sportifs de la glisse
TROUVE TA LIGNE MENTALE
DÉPASSE TES LIMITES
Tu sais faire. Mais quand ça compte, quelque chose change ?
Tes émotions prennent le dessus ?
Face à une nouvelle figure ou dans les manches qui comptent tes émotions prennent le pas sur tes actions et tes résultats.
Mais sais-tu vraiment ce qui se joue chez toi à ce moment-là ?
Peur de rater, de te blesser, de décevoir… parfois, la peur suffit à modifier ton engagement et tes décisions.
Mais est-ce vraiment la peur qui te freine… ou ce qu’elle déclenche chez toi ?
Une erreur, une mauvaise manche, une chute… et le doute s’installe. À l’inverse, quand tout fonctionne, tu te sens capable de tout.
Et si le problème n’était pas ton niveau de confiance, mais ce sur quoi tu la construis ?
La peur modifie ton engagement ?
Ta confiance dépend de tes résultats ?
En préparation mentale, il n’existe pas une recette qui fonctionne pour tous.
Peur de s’engager, pression, manque de confiance, perte de concentration… derrière une même difficulté peuvent se cacher des mécanismes très différents.
Mon travail consiste d’abord à comprendre ce qui se joue chez toi, puis à construire un travail mental adapté à ton fonctionnement, à ta discipline et aux situations que tu rencontres réellement.
C’est là que prend tout son sens The Mental Line : trouver ta ligne mentale, celle qui te permet de mieux comprendre ce qui influence tes décisions, ton engagement et ta performance.
Pas pour ne plus avoir peur.
Pas pour ne plus ressentir la pression.
Mais pour savoir quoi en faire quand ça compte.
"Le niveau et les objectifs changent. Le travail mental, lui, commence toujours par comprendre ce qui se joue chez la personne."
Que tu sois :
Un athlète confirmé
qui cherche à exprimer pleinement son potentiel quand ça compte.Un jeune sportif en construction
qui apprend à composer avec la pression, la peur, la confiance et les exigences de la compétition.
Un passionné qui pratique pour le plaisir
mais qui veut progresser, dépasser certains blocages ou simplement mieux vivre sa pratique.Un parent
qui souhaite accompagner son enfant dans son projet sportif sans ajouter de pression.
Un club ou un entraîneur
qui veut intégrer la dimension mentale au développement de ses sportifs
Je t'en dis plus sur moi...
D’aussi loin que je m’en souvienne, j’ai toujours fait du sport. Si j’habite désormais à Montpellier, j’ai grandi en montagne avec des skis et un snowboard aux pieds. L’été, quand la neige disparaissait, je passais sur l’eau ou sur deux roues : windsurf et windfoil, surf, BMX, VTT… J’ai aussi joué au hockey sur glace, au tennis, testé le wingfoil… bref, dès que ça glisse, et que ça envoie, je suis partant.
Comme beaucoup, j’ai rêvé de devenir pro. Je m’en sortais plutôt bien physiquement et techniquement… mais lorsque l’enjeu montait, je n’avais pas toujours les clés pour comprendre ce qui se passait dans ma tête. La peur, le doute, la confiance, la pression… autant de choses qui pouvaient influencer ma façon de décider, de m’engager et finalement de performer.
Pendant longtemps, je n’ai pas vraiment compris ce qui se jouait. Et pourtant, à chaque moment critique — une pente très raide, une double de 8 m, plus de 40 nœuds dans la voile — je cherchais des moyens de me libérer, pour moi comme pour mes potes. Je voulais qu’on progresse ensemble, qu’on prenne confiance.
Après dix ans à travailler pour une marque de surf, j’ai décidé de mettre un nom sur ce qui m’intéressait depuis toujours :
la préparation mentale. Je me suis formé et je continue aujourd’hui à approfondir mes connaissances pour mieux comprendre les mécanismes qui influencent nos pensées, nos émotions, nos décisions et nos comportements dans le sport.
Mon expérience du terrain m’aide à comprendre les situations que rencontrent les sportifs. Ma formation me permet d’aller plus loin : chercher ce qui se joue derrière une peur, une hésitation, une perte de confiance ou la pression d’un résultat.
Parce qu’une même difficulté apparente ne raconte pas forcément la même histoire chez deux sportifs.
Mon objectif n’est donc pas de te donner une recette toute faite. C’est de comprendre avec toi ce qui influence ta façon de penser, de décider et d’agir lorsque ça compte, pour construire un travail mental qui te corresponde vraiment.
Avant de chercher une solution,
comprends ce qui se joue.
Deux sportifs peuvent rencontrer la même difficulté — peur, manque de confiance, pression, perte de concentration — sans que les mêmes mécanismes soient à l’œuvre.
C’est pour ça que mon travail ne commence pas par un outil.
Il commence par toi.
Respiration, visualisation, routines, discours interne… tous ces outils peuvent être utiles.
Mais pas pour tout le monde. Pas au même moment. Et surtout, pas pour les mêmes raisons.
Ce qu'on cherche à comprendre
Qu’est-ce qui fait varier ta confiance ?
Que se passe-t-il quand l’enjeu augmente ?
Qu’est-ce qui déclenche cette peur dans cette situation ?
Où part ton attention lorsque la pression monte ?
Qu’est-ce qui influence ta décision au moment de t’engager ?
« Je manque de confiance. »
« Je stresse trop en compétition. »
« J’ai peur de m’engager. »
« Je réfléchis trop. »
« Je n’arrive pas à rester concentré. »
C’est ce que tu observes.
Mais ça ne dit pas encore ce qui se joue derrière.
C’est à partir de là que l’on peut décider quoi travailler…
et choisir comment le travailler.
Ce que tu ressens
L’outil
vient ensuite.
Quand on sait ce qu’on cherche à travailler.
Respiration, visualisation, routines, travail attentionnel, dialogue interne, préparation à la compétition…
L’outil n’est pas une fin en soi.
Il devient pertinent lorsqu’il répond à ton fonctionnement, à ta discipline et à la situation que tu rencontres.
Quand ça compte,
La peur ?
Le résultat ?
Le regard des autres ?
Tes automatismes ?
Mon travail n’est pas de supprimer toutes tes pensées ou toutes tes émotions.
Qui pilote ?
C’est de t’aider à comprendre ce qui prend les commandes, pour que tu puisses reprendre la main quand tu en as besoin.
Ou ce que tu as choisi de faire ?
Ils parlent de leur accompagnement
Des sportifs, des parents, des parcours différents. Leurs retours sur le travail que nous avons réalisé ensemble.
J’ai créé Glisse Intérieure pour explorer l’autre face des sports de glisse : celle qui se joue dans la tête.
Peur, confiance, pression, motivation, engagement, compétition… j’y décrypte les mécanismes qui peuvent influencer ta pratique et ta performance.
Le podcast t’aide à comprendre ce qui peut se jouer.
L’accompagnement permet de comprendre ce qui se joue chez toi.
Tu veux aller plus loin ? Écoute Glisse Intérieure.
On commence par là.
Tu sens que quelque chose te freine dans ta pratique ou en compétition ?
Peur de t’engager, pression, manque de confiance, difficultés à rester concentré, perte de motivation…
Commence simplement par me raconter ce qui se passe pour toi.
